반응형 환절기1 ✅ 환절기 감기 예방법 & 면역력 높이는 방법 환절기는 기온 변화가 심해 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히 일교차가 크면 면역력이 약해져 바이러스 감염 위험이 높아집니다. 이번 글에서는 환절기 감기 예방법과 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다. 작은 습관 하나만 바꿔도 건강을 지킬 수 있으니, 지금부터 실천해 보세요! 1️⃣ 환절기 감기 예방법✅ 1. 손 씻기는 기본! 개인 위생 철저히 하기환절기 감기의 주요 원인은 바이러스 감염입니다. 손을 통해 감염되는 경우가 많으므로, 외출 후 반드시 손을 씻는 것이 중요합니다.✔ 손 씻기 30초 원칙: 흐르는 물에 비누로 최소 30초 이상 문질러 씻기✔ 손 씻기 필수 시점: 외출 후, 식사 전후, 화장실 사용 후, 기침·재채기 후✔ 손 소독제 활용: 손 씻기 어려운 환경에서는 손 소독제를 사용 ✅ 2. .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
